Το σώμα εξαρτάται από την τακτική παροχή θρεπτικών συστατικών. Η έλλειψη βιταμινών και χρήσιμων μικροστοιχείων οδηγεί σε σταδιακή εξάντληση των οργάνων έως πλήρη απώλεια της λειτουργικότητας και ανάπτυξη παθολογιών. Η μη ισορροπημένη διατροφή είναι μια από τις αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας.
Επηρεάζοντας την ισχύ
Η ανδρική ισχύς επηρεάζεται από την έλλειψη των ακόλουθων βιταμινών και μετάλλων:
- Το Α είναι ένα κοινό όνομα για πολλές οργανικές ουσίες. Παρέχει την έκκριση ορμονών φύλου και αυξημένη αγωγιμότητα των σπερματικών αγωγών. Ένας άντρας πρέπει να λαμβάνει 1 χιλιοστόγραμμο αυτής της ουσίας κάθε μέρα.
- Η Β1, ή θειαμίνη, διεγείρει τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος, η οποία επηρεάζει επίσης τη στύση. Για ένα ενήλικο αρσενικό, η ημερήσια απαίτηση για θειαμίνη κυμαίνεται από 1, 3 έως 2, 6 χιλιοστόγραμμα.
- Η Β2, ή ριβοφλαβίνη, καθορίζει το έργο του ενδοκρινικού συστήματος, το οποίο επηρεάζει τη λίμπιντο. Κάθε μέρα ένας άντρας πρέπει να καταναλώνει 2 χιλιοστόγραμμα της ουσίας.
- Β6 - μια ομάδα βιολογικά ενεργών ουσιών είναι ενωμένη με αυτό το γενικό όνομα. Οι ενώσεις είναι υπεύθυνες για την έκκριση τεστοστερόνης, τη λειτουργία των όρχεων και του προστάτη. Η ημερήσια απαίτηση εξαρτάται από την ηλικία: μετά από 19 χρόνια είναι 2 χιλιοστόγραμμα, μετά από 60 χρόνια - 2, 2 χιλιοστόγραμμα.
- Η Β12, ή κοβαλαμίνες, είναι βιολογικά ενεργές οργανικές ενώσεις του κοβαλτίου. Μια επαρκής συγκέντρωση της ουσίας (2, 4 χιλιοστόγραμμα ημερησίως) παρέχει αυξημένη σεξουαλική επιθυμία.
- C, ή ασκορβικό οξύ διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και τη σύνθεση τεστοστερόνης. Ένας άντρας πρέπει να καταναλώνει 90 χιλιοστόγραμμα αυτής της οργανικής ένωσης κάθε μέρα.
- Δ: η κανονική κατανάλωση της ουσίας (600 μικρογραμμάρια ημερησίως, μετά από 70 χρόνια - 800 μικρογραμμάρια) μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης νεοπλασμάτων του προστάτη, παρέχει αυξημένη λίμπιντο, σπέρμα και παραγωγή σπέρματος.
- Ε - μια ομάδα παραγώγων τοκοφερόλης. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, συμμετέχει στην έκκριση ορμονών φύλου, αυξάνει τη λίμπιντο και την ποιότητα του σπέρματος. Η ημερήσια απαίτηση είναι 10 χιλιοστόγραμμα.
- Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα συστατικά της τεστοστερόνης, επιπλέον, με την ανεπάρκεια του, αυξάνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης ή επιδείνωσης της προστατίτιδας. Η ανάγκη του ανδρικού σώματος για αυτό το μέταλλο είναι 15 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.
- Το σελήνιο είναι απαραίτητο για την έκκριση σπέρματος και τεστοστερόνης. Έως 7 μικρογραμμάρια αυτού πρέπει να εισέρχονται στο σώμα καθημερινά.
Πώς να καλύψετε το έλλειμμα;
Ένας άντρας μπορεί να πάρει ιχνοστοιχεία και βιταμίνες για τη δραστικότητα από τα τρόφιμα, εισάγοντας μια αυξημένη ποσότητα ορισμένων τροφών ή από ειδικά παρασκευάσματα στη διατροφή. Ωστόσο, τα καλύτερα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν συνδυάζοντας και τις δύο μεθόδους, κάτι που εξηγείται από διάφορες περιστάσεις:
- Μέχρι στιγμής, δεν ήταν δυνατό να αναπτυχθεί ένα πολύπλοκο φάρμακο που μπορεί να χρησιμεύσει ως πλήρες υποκατάστατο της τροφής. Εκτός από βιταμίνες και μέταλλα, τα τρόφιμα περιέχουν πολλές άλλες ουσίες και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα.
- Ορισμένες οργανικές ενώσεις στα τρόφιμα περιέχονται σε αμελητέες ποσότητες. Είναι σχεδόν αδύνατο να τρώτε αρκετό φαγητό για να ικανοποιήσετε την ημερήσια απαίτηση για τέτοιες βιταμίνες.
- Ορισμένες βιταμίνες βρίσκονται σε φυσικά προϊόντα σε μορφή που απορροφάται ελάχιστα από το ανθρώπινο σώμα.
- Για να προσδιορίσετε με ακρίβεια τη συγκέντρωση μιας συγκεκριμένης ουσίας σε ένα προϊόν, πρέπει να είστε βέβαιοι ότι όλες οι βιομηχανικές και γεωργικές τεχνολογίες τηρούνται αυστηρά. Τα φρούτα και τα λαχανικά που βρίσκουν τον τρόπο να αποθηκεύουν τα ράφια συχνά φαίνονται ελκυστικά, αλλά ταυτόχρονα είναι φτωχά σε βιταμίνες και μικροστοιχεία.
- Η κατανάλωση αρκετής τροφής για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών για μία ουσία μπορεί να προσφέρει περίσσεια άλλων βιταμινών.
Τα προβλήματα στύσης προκαλούνται όχι μόνο από την έλλειψη ιχνοστοιχείων και βιταμινών, αλλά και από μια σειρά άλλων παθολογιών και ψυχολογικών διαταραχών. Επίσης, ο λόγος μπορεί να έγκειται σε σοβαρή υπερκόπωση - σε αυτή την περίπτωση, βελτιώσεις στο έργο του αναπαραγωγικού συστήματος μπορούν να παρατηρηθούν μετά από μια καλή ανάπαυση. Από αυτή την άποψη, κάθε άνδρας που πάσχει από σεξουαλική αδυναμία πρέπει να εξεταστεί από εξειδικευμένο ειδικό.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι η υπερβιταμίνωση δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη από τις διατροφικές ελλείψεις. Η αυξημένη περιεκτικότητα σε ορισμένες ενώσεις μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες παθολογίες.
Εάν τα αποτελέσματα των δοκιμών δείχνουν ότι η αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας ενός άντρα έγκειται σε έλλειψη βιταμινών:
- Δίνονται συστάσεις για καθημερινή διατροφή - η διατροφή βασίζεται σε αυξημένη ποσότητα θαλασσινών, συκωτιού βοδινού, ξηρών καρπών, φρέσκων βοτάνων, λαχανικών, μούρων και φρούτων.
- Συνιστάται ένα κατάλληλο σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων. Εκτός από το όνομα του φαρμάκου, ο γιατρός πρέπει να σας πει την ακριβή δοσολογία. Καθώς η κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος βελτιώνεται και η ισορροπία βιταμινών και μετάλλων αποκαθίσταται, η ημερήσια πρόσληψη βιταμινών μειώνεται ή μεταβαίνει σε φάρμακο με χαμηλότερη συγκέντρωση δραστικών ουσιών.
Η βελτίωση της στύσης παρατηρείται συνήθως μέσα σε λίγες εβδομάδες μετά την έναρξη της θεραπείας.